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Faszientraining

29. Juli von 18:15 bis 19:15

Fit und geschmeidig durch den Sommer 

mit Faszientraining

Im Juli immer  Mittwoch um 18:15 – 19:15 in der Apotheke Rodaun

Bitte eigene Matte und kleine Wasserflasche (als Gewicht) mitnehmen.

Die Einheiten
sind einzeln buchbar € 15,- pro Einheit

Anmeldung unbedingt erforderlich: www.koerpersinn.at

 

Kursleiterin: Yolanda Espinoza

Fasziale Beckenbodentrainerin, Faszien Fitness, BLACKROLL® Trainer, Pilates, Spiraldynamic Basic Move

 

  1. Juli:
    Faszientraining 

Warten und
Pflegen Sie Ihre Faszien durch schwungvolle, federnde, dehnende und sensorische
Trainingsreize. 

 

  1. Juli:
    Faszientraining mit der BLACKROLL® 

Verwenden Sie
die Blackroll als funktionelles Trainingsgerät und zur myofaszialen
Selbstmassage (SMT). Erlernen Sie unterschiedliche Roll- und
Akupressur-Techniken, um das Gewebe zu aktivieren, detonisieren und
mobilisieren. 

 

22.
Juli:  Fasziales Beckenbodentraining 

Die
Funktionalität des Beckenbodens wird maßgeblich von elastischen Faszien
mitbestimmt, Senkungen und Beckenbodenschwäche gehen oft mit Verletzungen und
Spannungsverlust des Kollagengewebes einher und das vormals elastisch federnde
Trampolin wird zur Hängematte.

 

29.
Juli:  Fasziales Dehnen

Aktiv geladene
Dehnungen, Räkeln – „Stretch like a cat“ und die Aktivierung langer
Ketten machen das fasziale Dehnen zum spielerischen Ganzkörperprogramm.
Schmelzende Dehnübungen bilden den Abschluss, um das Fasziensystem optimal
anzuregen.

 

Das Training findet ab 3
Teilnehmern statt, max. 6 Teilnehmer

Anmeldung bis
spätestens Dienstag vorabend: 

office@koerpersinn.at, Tel.: 0677 612 44 3 44

Faszientraining

Details

Datum:
29. Juli
Zeit:
18:15 bis 19:15
Veranstaltungskategorie:

Veranstalter

Yolanda Espinoza
Telefon:
0677 612 44 3 44
E-Mail:
office@koerpersinn.at
Website:
www.koerpersinn.at

Veranstaltungsort

Seminarraum Apotheke Rodaun
Ketzergasse 368
Wien , 1230 Österreich
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