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Faszientraining

21. September von 9:00 bis 10:00

FASZIENTRAINING in der APOTHEKERODAUN

AB SAMSTAG 21.SEPTEMBER 9:00-10:00

Die Faszien sind unser größtes Sinnesorgan, sie durchziehen den menschlichen Körper, umhüllen und verbinden uns wie ein dreidimensionales Spinnennetz.

Laut Dr. Schleip, dem führenden Experten in der Faszienforschung, haben die Faszien vier 
Grundaufgaben:  Formen – Bewegen – Versorgen – Kommunizieren.
Zu diesen Grundfunktionen gibt es auch gezielte Trainingsreize: 
Dehnen – Federn – Spüren – Beleben.

Diese Trainingsdimensionen brauchen wir, um das Fasziengewebe zu erreichen, denn „use it or lose it“ – „nutze oder verliere es“ – gilt auch für die Faszien! Bewegungsmangel, ungesunder Lebensstil und Stress führen dazu, dass die Faszien ihre Festigkeit und Struktur verlieren – sie verfilzen regelrecht und verkleben.

Warten und Pflegen Sie ihr Fasziennetzwerk.
Federn, Schwingen, Hüpfen, Wippen, Spüren und Dehnen Sie in diesem Kurs.

Um die Tiefenmuskulatur und den Bewegungsapparat optimal zu fördern, wird das Training mit
Stabilisationsübungen, Kräftigungsübungen aus der Rückenschule und Functional Training kombiniert.

KURSKOSTEN: 5 Termine, Samstag 9:00 – 10:00,  € 65,-
ANMELDUNG: office@koerpersinn.at, 0677 612 44 3 44

KURSLEITERIN: Yolanda Espinoza
BLACKROLL® Trainer, Faszienfitness, Dipl. Pilatestrainerin, Dipl.Wirbelsäulentrainerin, TRX Trainerin, Spiraldynamik Basic Move, BM Balance Therpeutin

www.koerpersinn.at

Faszientraining

Details

Datum:
21. September
Zeit:
9:00 bis 10:00
Veranstaltungskategorie:

Veranstaltungsort

Seminarraum Apotheke Rodaun
Ketzergasse 368
Wien , 1230 Österreich
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